Las Cualidades Físicas En El Tenis Y Su Entrenamiento por José Antonio Aparicio Asenjo

Titulo del libro : Las Cualidades Físicas En El Tenis Y Su Entrenamiento
Fecha de lanzamiento : May 6, 2016
Autor : José Antonio Aparicio Asenjo
Número de páginas : 288
ISBN : 9788416676071
Editor : Tutor

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Las Cualidades Físicas En El Tenis Y Su Entrenamiento por José Antonio Aparicio Asenjo

José Antonio Aparicio Asenjo con Las Cualidades Físicas En El Tenis Y Su Entrenamiento

Las cualidades físicas en el tenis y su entrenamiento es un manual
resultado de años de investigación, mezclado con la experiencia docente
de los autores y un análisis crítico. El libro ofrece a jugadores, entrenadores,
padres y afi cionados los conocimientos teóricos y prácticos necesarios para
la preparación física de jugadores de todas las edades y niveles.

Para ello, los autores profundizan en el estudio de las cualidades físicas
requeridas en el tenis:

. Resistencia (anaeróbica y aeróbica)
. Fuerza (para desplazarse y para golpear)
. Velocidad (tanto de desplazamiento como para reaccionar)
. Capacidades coordinativas (para ajustar todos los complejos procesos
de los golpes en un tiempo muy reducido)
. Movilidad articular (flexibilidad y elasticidad necesaria para
los desplazamientos y golpeos en posiciones forzadas)

Además, ofrecen test de valoración de estas cualidades para jugadores de
tenis, así como ejercicios y ejemplos de planifi cación para su entrenamiento.